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维生素E是脂溶性维生素，没有特殊的服用时间。

维生素E在食物中的分布很广泛，能在体内保留相当长的时间，人不容易缺乏维生素E。维生素E主要用于维生素E缺乏的患者以及心脑血管疾病、习惯性的流产、不孕症等辅助治疗，不能长期过量服用。

维生素E最主要的作用是抗氧化，它可以清除体内的自由基，增强血管弹性，淡化皮肤色斑，美白皮肤，增强皮肤的弹性，还可以调节女性的内分泌，平衡激素分泌水平。

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