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取卵前女性可以多吃富含高蛋白、维生素和矿物质的食物来提高卵子质量,如适量吃蛋、奶、豆类食物以及各类蔬菜水果,帮助卵子发育和生长。饮食上要实现营养均衡,这不仅对提高卵子质量有好处,也有利于身体健康,对之后的移植也是有好处的。不过除了饮食改善外,女性还可以进行适当的锻炼,这对促进血液循环很有好处。
取卵前注意饮食是比较重要的,健康合理的饮食可以帮助提高卵子的质量,虽然提高卵泡质量的方法不止这一个,但饮食调理却是比较有效的一个。下面是取卵前有利于提高轮子质量的食物介绍:
1.富含性激素的食物:黑豆,大豆,洋葱以及蜂王浆,蜂蜜等含有丰富的植物性激素和动物性激素,可以促进体内激素的分泌,促进卵泡的发育;
2.高蛋白食物:适量吃肉、蛋、奶、豆类食物,比如各种畜类瘦肉、鱼肉等,尤其是深海鱼,这些食物富含优质蛋白质,可为卵巢补充营养,有利于促进卵子的合成和发育,进而辅助提高卵子质量;
3.富含维生素和矿物质的食物:比如各种水果蔬菜,新鲜水果、蔬菜含有大量的维生素和微量元素,可为卵子的生长、发育提供营养基础,也可辅助提高卵子质量。
2019/07/13 作者/EWG1990仪器学习网
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